Savoir dire non sans s'excuserTes droits en rencontre
Dire non est un droit, pas une impolitesse. Voici comment le faire avec simplicité et sans te justifier.
Un droit à tout moment
Tu peux refuser un rendez-vous, un deuxième verre ou une proposition qui ne te convient pas. Tu n'as pas à t'excuser ni à fournir d'explication.
Ton confort passe avant l'envie de ne pas décevoir.
Des phrases toutes prêtes
« Merci, mais ça ne me convient pas. » « J'ai passé un bon moment, je vais rentrer. » « Je préfère qu'on aille plus doucement. » Elles sont claires, polies, définitives.
Répète-les devant le miroir si besoin.
Quand l'autre insiste
Si la personne ne respecte pas ton non, c'est elle le problème. Répète calmement, puis quitte les lieux. Rapproche-toi de personnel ou d'un groupe si besoin.
Prévenir un proche ensuite peut aider.
Dire non aussi en ligne
Une phrase aimable suffit : « Merci, je préfère en rester là. » Tu peux ensuite bloquer le contact sans te sentir coupable.
Chacun a le droit de protéger sa tranquillité.
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Questions fréquentes
Est-ce impoli de partir tôt ?
Non : un départ poli vaut mieux qu'une soirée subie.
Comment refuser sans blesser ?
Sois net et aimable : merci pour le moment, mais ce n'est pas pour moi.